-
اطلاع از وضعیت آب و هوای دماوند
دوشنبه 4 مرداد‌ماه سال 1389 15:30
با ورود به این سایت میتوانید از اوضاع جوی آب و هوای اکثر کوههای جهان مطلع شوید. درقسمتfind a mentain نام کوه مورد نظر را وارد کرده و از وضعیت آب و هوا و دما در ارتفاعات مختلف آشنا شوید. www.mountain-forecast.com
-
ورزش حرکتی است تابع اراده
شنبه 2 مرداد‌ماه سال 1389 15:54
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA نظر بزرگان درباره ورزش با نگاهی به دیدگاه اندیشمندان بزرگ جهان، درمی یابیم که ورزش و رسیدگی به فعالیت جسمانی، مورد تأکید و تشویق آنان بوده است. ابوعلی سینا دراین باره می گوید: «ورزش، حرکتی است تابع اراده. در ورزش تنفس عمیق و پی...
-
دانش نامه دماوند
سه‌شنبه 29 تیر‌ماه سال 1389 16:14
کوه دماوند کوهی در شمال ایران است که به عنوان بلندترین کوه ایران و بلندترین آتشفشان خاورمیانه شناخته می‌شود. این کوه در قسمت مرکزی رشته‌کوه البرز در جنوب دریای خزر و در بخش لاریجان شهرستان آمل قرار دارد. این قله که از نظر تقسیمات کشوری در استان مازندران قرار دارددر هوایی صاف و آفتابی از شهرهای تهران، ورامین و قم و...
-
تغذیه در کوهستان
دوشنبه 28 تیر‌ماه سال 1389 20:57
در کوهستان می بایست از غذای سبک و سهل الهضم و ساده استفاده کنید که هم انرژی بسیار داشته باشد و هم کار آماده سازی بدنتان به سهولت انجام گیرد . در هنگام فعالیتهای کوه نوردی بدن ما به 5/2-4 لیتر آب در شبانه روز نیاز دارد . بدن ما به علت فعالیت مقداری آب و نمک و پتاسیم و فسفر را از دست می دهد . پس لازم است هنگام مصرف غذا...